Haber sarmalı…

Sabahtan akşama kadar, hatta gece yarısı dahil olmak üzere, duyduğumuz ve izlediğimiz tüm haberlerin üzerimizde yaratmış olduğu stres, Anksiyete ‘ye yani endişe, korku ve panik  bozukluğa sebep oluyor. Uzun vadede ise, kişisel ve toplumsal psikolojimizi alt üst ederek, sekteye uğratıyor. Bu durum çağımızın ciddi bir sorunu !

.

Göçmen çıkmazı, cinayetler, ekonomi, siyasi polemikler, hayvan hakları ve daha birçok haber, hemen her gün istesek de istemesek de hep karşımıza çıkıyor. Tabi ki ülkemizde bu sorunlar var ve artarak devam ediyor. Bundan kaçmak mümkün değil !

.

Facebook, Twitter, Instagram hatta mesajlaşma uygulaması olan Whatsapp dahil olmak üzere, bu tür gelişmelerin paylaşıldığı yerleri kullanmadan yaşamak, neredeyse imkansız hale geldi.

.

SON DAKİKA haberleri az seviyede bile olsa, vücutta istemsiz strese neden oluyor. Bunlara birde YALAN haberler eklenince, gerisini artık siz düşünün ! Yaşadığımız bu gerginliğe, ben HABER SARMALI diyorum !

.

Peki bu sarmaldan nasıl çıkarız ?

.

Bence haber konusunda seçici davranarak ! Haberleri yalnızca günün belirli saatlerinde izleyerek. Günün havadislerini tükettikten sonra, hareketli bir müzik dinleyerek. Herhangi bir egzersiz yaparak veya enerjimizi yükseltecek bazı etkinliklere katılarak. Bunlar belki geçici bir çözüm olarak görünebilir. Fakat esas mesele, konuyu kökten çözüp, bu sarmalın oluşmasına izin vermemek !

.

Eğer sizin daha farklı önerileriniz varsa, benimle paylaşmanızı isterim. Sevgiyle kalın…