Nöbetçi Eczaneler
Gaslighting; bireyi, kendi akıl sıhhatini yahut gerçekliğini sorgulayacak derecede ruhsal olarak manipüle etmek olarak tanımlanmaktadır. Gaslighting, 1930’larda oynanan bir tiyatro oyunundan geliyor. Senaryoya nazaran Jack, eşi Bella’yı manipüle etmek için her gün gaz lambasının ışığını biraz kısıyor. Eşi “Bu lambanın ışığı azaldı mı?” diye sorduğunda ise sert bir biçimde karşılık verip bayanı aşağılıyor. Sonuç olarak Bella’nın kendisine olan itimadını yitirmesini hedefliyor. İşte bu nedenle yapılan bu duygusal manipülasyonun ismi “Gaslighting” oluyor.
Yapılan araştırmalara nazaran Gaslighting uygulayan şahıslar karşı tarafa ziyan veren davranışlarının şuurundadır. Bununla birlikte öbür insanların hayatlarında denetim sahibi olmayı amaçlamaktadırlar.
GENELLIKLE ŞU CÜMLELERI KULLANIRLAR;
• “FAZLA ALINGANSIN.”
• “GEREKSIZ REAKSİYON VERIYORSUN.”
“HER ŞEYI FAZLA DRAMATIZE EDIYORSUN.” “BÖYLE BİR ŞEY OLMADI, UYDURUYORSUN.”
Gaslighting ile nasıl uğraş edilir? Ne yaşadığınızdan emin olmak için üçüncü bir bireyden görüş almak hayli kıymetlidir. Bu kişi arkadaşınız, aile üyeniz ya da terapistiniz olabilir. Karşınızdaki kişinin hareketlerini objektif bir gözle değerlendirip gerçekleri görmenize yardımcı olur.
Bunun yanında istismarcı bireyden uzak durmak ve kendi içgüdülerinize, yargılarınıza güvenmek mümkün tahlil yollarından biridir.
Berk İşlek