Emdr Terapisi

EMDR NEDİR ?

Bu içerik sizlere Psikolog Beyzanur Ceyhan’ın çalıştığı ekollerden biri olan EMDR ekolünü tanıtma ve randevu almanızı kolaylaştırma maksatlıdır.

EMDR, Francine Shapiro’nun geliştirdiği, göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve tekrar sürece manasına gelen, rahatsız edici anı ve olayların rahatsızlık verme derecesini düşüren epeyce tesirli bir terapi ekolüdür. Travmatik hayat olayı sonrası şahıslarda gelişen ruhsal semptomlar ve olayın anısı ile duyarsızlaştırma çalışılır. Öbür bir değişle, yaşadığımız olayların verdiği rahatsız edici durumları manalandırarak tesirinden çıkmamızı sağlar. Bu psikoterapi çeşidini kullanırken zihnimizde yer alan anılara ilişkin birtakım bilgileri tekrar işleriz.

Bu terapi ekolü, yaşanan olay ve anıların verdiği rahatsızlığın nedeninin, olumsuz ve makus olarak depolanmış hafıza ve anılar olduğunu belirten ve tedavide adaptif (uyumsal) bilgi sürece modelinin rehberliğinde bu makus anıları değiştiren bir müdahale biçimidir. Yanlış inanışlar ve uyumsuz davranışlar bu depolanmış eski yaşantılarımızın anılarından kaynaklanır. Biz seanslarımızda bu temeli oluşturan amaç anılara ulaşırız ve bunları terapi ile işleyerek değiştiririz. Sonrasında daha uyumlu bir tahlili güçlendirmek için öbür hayat deneyimlerimizin anıları ile birleştiririz. Bu sayede terapi ekolünün uygulanmasından evvelki rahatsızlık veren anılar ve ömür olayları artık rahatsızlık vermemeye başlar. Olumlu anılar ve niyet biçimleri ile dengelenir. Kişinin kendisine rahatsızlık veren durumun ve bu duruma neden olan geçmiş anıların rahatsızlık verme derecesinin düşürülmesi ile birlikte artık devam eden hayatına adapte olması kolaylaşır, dilediği formda keyifli hale gelir.

EMDR NE DEĞİLDİR ?

Bu ekolle birlikte ilerlediğimiz danışanlarımın kimilerinden duyduğum cümleler var. Bunlar “Anıları mı temizliyoruz ? , Gözlerimle elinizi takip ederken bilinçaltıma mı iniyorsunuz ?, Bu hipnoz mu ?, Büyü üzere geldi, Anılarıma ilişkin imgeler çok süratli değişti, bu mümkün mü ?” üzere telaş içeren cümleler olabiliyor. Sorular hayli haklı yerlerden geliyor. Fakat EMDR terapisi hipnoz, büyü, bilinçaltı paklığı üzere durumlardan farklı, bilimsel temellere dayanan bir ekoldür.

Göz hareketlerini kullanarak seans içinde işlemeyi yaptığımız setlerde danışan psikoloğun elini gözüyle takip eder. Vakit zaman ‘kelebek pıtpıtları’ dediğimiz formda omuzlara ya da vücudun farklı noktalarına vuruşlarla ve buna benzeri tekniklerle de anıyı işlemeyi yaparız. Birebir formda anıyı işlerken sesli ihtarlardan da yararlanabiliriz. Maksat iki taraflı ikazım vermektir. Bu müdahalelerin baş karıştırması epeyce olağan. Fakat rahatsızlık verme derecesini asıl düşüren fonksiyon de burada oluyor.

Anılarımız, hislerimiz, niyetlerimiz beynimizin sağ tarafında birikir. Sol tarafında ise konuşma fonksiyonu vardır. EMDR’de hedef beynimizin sağ tarafı ve sol tarafı ortasındaki geçişi sağlamaktır. Bu beynimizin kendisini otomatik olarak toparlama potansiyelidir. Vakit zaman kimi anılarda bu potansiyeli göstermekte zorlanır. Emdr ekolü ise bu potansiyeli hızlandırır. Anıları beynimizin sağ tarafından göz hareketleri, sağ-sol vuruşları yahut sesli uyarımlar ile sol tarafına alır. Bu sırada danışan zihnini hür bırakarak sürece esnasındaki geçişleri kısa cümlelerle psikoloğa tabir eder. Psikolog bu sırada elbette işlemeye eşlik eder. Lakin başka ekollerden farklı olarak danışan ve psikolog işlemeyi beynin suratında takip eder. Şaşırtan kısmı da burada olur. Bazen bu sürece çok rahatsızlık veren bir anı için çok süratli gerçekleşir. Bazen birkaç seansta sürebilir. Bu epeyce olağan. Fakat anı artık büsbütün rahatsızlık vermeyene kadar işlemeye devam edilir. Danışanı, şimdiye kadar zorlandığı bahis artık rahatsız etmiyordur. Büyük bir rahatlama hissiyle bütün anıların rahatsızlık düzeyi düştüğü anda süreci tamamlarız. Böylece dehşetli, dertli olarak depolanmış belleğimizin yerine; inançta ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz üzere, yeni bilgiler oluşturulur.

HANGİ BAHİSLERDE EMDR KULLANILABİLİR ?

Panik bozukluğu, dert bozukluğu, depresyon, komplike yas, rahatsız edici anılar, fobiler, yeme bozuklukları, ağrı rahatsızlıkları (migren, fibromiyalji), bağımlılıklar, gerilim ile başa çıkma, performans tasası, kompleks travma, cinsel ve/veya fizikî taciz, vücut algısı bozuklukları, cinsel fonksiyon bozuklukları, davranım bozuklukları ve özgüven sıkıntıları üzere bir çok başlıkla çalışılır.

EMDR TERAPİSİNİN TESİRLİ OLDUĞUNU KANITLAYAN KAYNAKLAR NELERDİR ?

EMDR terapisi tüm dünyada kabul gören ve yaygın olarak kullanılan bir prosedürdür. Dünya üzerinde EMDR’nin aktifliğini kabul eden memleketler arası sıhhat kuruluşlarından en değerlileri aşağıdaki üzere sıralanabilir:

• Dünya Sıhhat Örgütü (WHO, World Health Organization)
• Birleşik Krallık Sıhhat Bakanlığı (United Kingdom Department of Health)
• Amerikan Psikiyatri Birliği (APA, American Psychiatric Association)
• Uluslararası Travmatik Gerilim Çalışmaları Birliği (International Society for Traumatic Stress Studies)
• Amerika Savaş Gazileri Bakanlığı (U.S. Department of Veterans Affairs)
• Amerika Savunma Bakanlığı (U. S. Department of Defense)
• Ulusal İsrail Akıl Sıhhati Heyeti (Israeli National Council for Mental Health)
• Türkiye Psikiyatri Derneği