Depresyon Tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi

Düşüncelerimiz, hislerimizi belirler, hislerimiz de davranışlarımızı. Bu bir döngü içerisindedir. Her bireyin birbirinden farklı fikir sistemi vardır. Bu niyet sistemine algımız da diyebiliriz. Fikir sistemimizi oluşturan şeyler “geçmiş yaşantımız,ailede öğrendiklerimiz,eski bağlantılarımız,yaşadığımız travmalar,genetiğimiz vs” olarak sayabiliriz.
Bir birey çeşitli sebeplerden ötürü uzun müddet boyunca kendini mutsuz hissedebilir ve bu vakitle depresyona dönebilir. Herkesi üzen olaylar birbirinden farklıdır. Bir olay bir bireyi üzerken, diğer bir bireyi üzmeyebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi tekniğiyle öncelikle niyet sistemimiz üzerinde çalışıp bunları daha faydalı, fonksiyonel ve gerçekci kanılarla değiştiriyoruz. Kişinin hayatındaki mevcut onu mutsuz eden durumları saptayıp, hem üzerinde fikir sistemimizi değiştirip, farklı pencerelerden bakıyoruz hem de süratli tahlillerle, mevcut durumu ortadan kaldırıyoruz.